MATA TERANG SAMPAI TUA

hai assalammualaikum..

selmat petang..sebelum kuar amik angin nak update entry jap..semalam puas berjalan dengan jejaka mafia p nilai..cari barang-barang ehem2..hehee..so bru harini dpt meluangkan mse dengan blog nad..nad nak cerita pasal mata..mata sangat penting untuk kita kan untuk melihat dan mata merupakan pancaindera manusia yang Allah berikan..mata juga perlu dijaga supaya tiada kerosakan pada mata..

1) Untuk menjaga mata agar sentiasa dapat melihat dengan baik hingga tua, amalkan membaca Surah 4 Kul ketika membasuh muka selepas bangun daripada tidur sambil berniat kepada-Nya agar diterangkan mata. Surah-surah 4 Kul tersebut adalah Surah Nas, Surah Falaq, Surah Ikhlaas dan Surah Kafiroon. Mata anda akan sentiasa terang walaupun ketika malam.

2)  Banyakkan  makan sayur, buah buahan dan ikan. Buah- buahan dan sayuran yang  berbagai warna kaya dengan antioxidant yang membantu mencegah kerosakan  kanta dan  saraf retina. Kajian membuktikan bahawa  pengambilan antioxidant dapat menghalang pembentukan katarak.Kedua dua caretinoid ini banyak terdapat dalam  sayuran  seperti bayam, brokoli, labu dan sawi. Bahan ini penting untuk menapis cahaya biru yang merbahaya  serta mengurangkan  kerosakan  sel sel oleh  radikal bebas. Omega -3 yang banyak terdapt dalam ikan juga sangat baik untuk retina dan boleh mengurangkan risiko kerosakan makula iaini kawasan  yang terpenting bagi ketajaman penglihatan dan warna.

 k bye..=)